이명 현상이 당신의 삶을 방해하지 않도록 하라.
만약 여러분이 이명에 대해 배우고 싶다면, 그리고 여러분이 이명으로 고통 받을 수 있는지 알아내기 위해 계속해서 읽으세요.
이명 증상에 대해 알아보고 당신의 증상이 이 병을 가리키는지 판단하기 위해 계속 읽으세요.
큰 소음을 수반할 가능성이 있는 장소와 이벤트의 종류를 피하십시오.
큰 소음이 불가피할 경우 귀마개를 착용하십시오.
과도한 소음은 이명의 흔한 원인이다.
당신의 이명이 악화되는 것을 막기 위해서, 귀의 손상을 더 많이 일으킬 수 있는 어떤 것에도 가까이하지 말아라.
이것은 또한 기존의 이명 사례로부터 공격의 발생을 예방할 수 있다.
자신의 이명을 치료하여 도움을 줄 수 없다고 말하는 의사는 더 이상 당신의 의사가 되어서는 안 된다! 어떤 의사들은 이 주제에 대한 교육을 받지 못하기 때문에 적절한 치료를 제공할 수 없다.
다른 의사들은 이명에 대해 알고 있고, 그들은 여러분을 도울 수 있다.
명상, 요가 그리고 다른 이완 기술은 이명 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
사람들이 스트레스를 받거나 초조해하기 때문에 이명 현상이 더 심해지는 경우가 많다.
명상을 하거나 요가에 참여할 때, 여러분의 몸 전체가 긴장을 푼다; 이것은 여러분이 이명을 한 번 할 가능성을 덜하게 한다.
이명이 있는 것으로 의심되면 우선 의사를 찾아가 귀를 검사하고 철저히 청소하는 것부터 시작해야 한다.
집에서 Q-팁을 사용하면 대부분 귀의 왁스만 압축되기 때문에 대부분의 사람들은 귀 왁스 과다를 가지고 있고 심지어 그것을 깨닫지도 못한다.
매일의 끝에는 만족하지만 피곤함을 느낄 수 있도록 열심히 일하는 것을 목표로 삼아라.
취침 시간에 지치고 졸리면 숙면을 취하기가 더 쉬워진다.
당신의 일상에 약간의 운동을 포함시켜라.
그것은 여러분의 하루를 활기차게 할 뿐만 아니라, 여러분이 이명을 가지고 있음에도 불구하고 밤에 잠을 자는 것을 더 쉽게 만들 것이다.
이명과 함께 사는 것이 가능하다는 것을 이해해야 한다.
한 사람의 이명은 일주일 후에 사라질 수도 있고, 다른 사람의 이명은 더 오랫동안 지속될 수도 있다.
기억해야 할 중요한 면은 짧은 시간 동안 고통받고 있는지 오랜 시간 동안 고통받고 있는지 여부다; 당신은 자신의 상태를 관리하고 선호하는 삶을 계속 살 수 있는 힘을 가지고 있다.
이명이 염증성 질환으로 간주된다는 증거가 있다.
그러므로, 증상을 조절하기 위한 노력으로 소염식을 채택하는 것은 타당하다.
그래서, 여러분은 식단에 야채와 과일 같은 음식들과 아마씨 기름과 연어 같은 항염증 음식을 첨가하고 싶어한다.
의사에게 연락하다.
이명의 첫 징조에서 적절한 진단을 받을 수 있을 정도로 신경을 써야 한다.
의사는 당신에게 이명 처리 방법에 대해 제안할 수 있을 것이다.
그들은 또한 이명을 야기할 수 있는 다른 건강 문제들에 대해 알아보기 위해 다른 검사를 할 수도 있다.
여기서 제공된 정보를 읽고 지금쯤 이명이 있는지 확인할 수 있을 것이다.
여기에 있는 정보를 사용하면 이명 증상을 더 잘 처리할 수 있다.
